Nedan finns länkar till samlade artiklar om forskning kring massage
www.svenskmassage.se
www.kroppsterapeuterna.se
Några av massagens goda effekter:
* gör spända muskler mjuka och elastiska
* ökar blodcirkulationen i musklerna
* stärker immunförsvaret
* har en avslappnande effekt på kroppen
* ger en djupare och lugnare andning
* ökar utsöndringen av vätska och slaggprodukter
* motverkar ärrbildning efter skador i muskelvävnaden
* har god effekt på träningsvärk
* motverkar spänningar vid smärttillstånd
* motverkar stress
* har en lugnande effekt på nervsystemet
* ökar vår koncentrationsförmåga
* ökar kroppens allmänna välbefinnande